Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Бессонница приводит к ожирению

Разделы [+]

Наши партнеры

Новости • Статьи

Бессонница приводит к ожирению


Американские диетологи бьют тревогу. Результаты нового исследования установили связь недостатка сна и набора лишнего веса. Более 35% взрослых американцев страдают ожирением, которое чревато повышенным риском развития гипертонической болезни, сахарного диабета и инфекционных (в том числе вирусных) заболеваний. Ученые попытались выяснить, связано ли это с тем, что более 28% этих людей спят меньше 6 часов в сутки.
Общеизвестные программы, направленные на снижение веса, обычно включают коррекцию образа жизни с упором на диеты и физические упражнения, что в повседневной жизни вызывает нарушения режима сна и отдыха, и, как следствие, может способствовать образованию лишних килограммов. «Различные исследования показывают связь частичной депривации сна и лишних килограммов», говорит ведущий эксперт Шарон Николс-Ричардсон, профессор кафедры наук о питании из университета Пенсильвании в США.
По его руководством группа специалистов оценивала данные из научных статей, опубликованных в период между 1996 и 2011. Ученые определили влияние частичной депривации сна на энергетический баланс и регулирование веса. В рамках своей методологии, команда построила серию сравнительных таблиц, подробно проследив потребление и расход энергии, измерения гормонов грелина, лептина, инсулина, глюкозы и кортизола. Анализ этих характеристик выявил в организме частично лишенных сна людей значительное снижение чувствительности к инсулину, повышение грелина и лептина (гормонов, способствующих набору веса). Эксперты сообщили, что работа требует дальнейших исследований, но связь между потерей веса и снижением количества и качества сна очевидна.