Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Гиподинамия сокращает срок жизни

Разделы [+]

Наши партнеры

Новости • Статьи

Гиподинамия сокращает срок жизни


СпортАмериканские ученые из Кембриджского Университета, выяснили, что быстрая 20-минутная ходьба каждый день уменьшает риск развития преждевременной смерти. Гиподинамия ассоциируется не только с повышенной вероятностью наступления ранней смерти, но и связана с такими заболеваниями, как болезни сердца и рак. Для установления связи между физической активностью и преждевременной смертью исследователи проанализировали данные 334 161 мужчин и женщин по всей Европе.

Исследование продолжалось 12 лет. Все это время медики измеряли рост, вес, окружность талии участников и использовали анкетирование для определения уровня физической активности. Исследователи обнаружили, что наибольший риск преждевременной смерти был у неактивных и умеренно неактивных групп. Авторы считают, что, делая упражнения, эквивалентные всего 20- минутной быстрой ходьбе каждый день, можно снизить риск преждевременной смерти на 15-30%.

Профессор Ульф Эклунд из Кембриджского университета, возглавляющий исследование, заявил: «Существует простое решение: небольшое количество физической активности каждый день может существенно улучшить здоровье человека. Мы обнаружили, что всего 20 минут физической активности в день может изменить ситуацию. Физическая активность имеет множество преимуществ для здоровья и должна быть важной частью нашей повседневной жизни».

Источник: Новости медицины