< >
Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Как не простудиться летом?

Разделы [+]

Наши партнеры

Как не простудиться летом?

Как не простудиться летом? С наступлением лета приходит ожидание отпуска, отдыха на природе, поездок на дачу и просто хорошего настроения связанного с этим временем года. Беззаботность присущая людям в летние месяцы вполне объяснима, но именно она может сыграть с нами злую шутку и превратить отдых в «хождение по мукам». Летом нас поджидает целый букет неприятностей способных испортить это чудесное время года. Одна из них это простуда, которая как не странно достаточно часто возникает летом, особенно в жаркую погоду. Забывая об опасности простудиться летом, мы с удивлением обнаруживаем насморк, заложенность носа, кашель и температуру в самое неподходящее время и вынуждены сменить отдых на лечение простуды.

Между тем, подобного сценария можно избежать, если знать основные причину ведущие к летним простудам. Одна из наиболее частых ситуаций, предшествующая летним простудам, это чрезмерное кондиционирование воздуха дома, в офисе и автомобиле, когда на улице очень жарко. Особенно если вам приходиться периодически выходить на улицу и подвергаться перегреву. Такие резкие перепады очень вредны организму. Снизить риск простуды, в этом случае, можно контролируя разницу температур, которая не должна превышать 5 градусов. Также не рекомендуется устраивать сквозняки, которые тоже часто ведут к простуде. Сильные сквозняки способны вызывать локальное или системное переохлаждение, что, как и при кондиционерах, способствует проникновению патогенных микробов в организм.

Также не стоит злоупотреблять мороженным и ледяными напитками, которые создают иллюзию прохлады в жаркий день. Отмечено, что летние ангины, трахеиты и бронхиты явления столь же частые, как и зимой. Однако летом они имеют исключительно рукотворный характер, так как связаны с причинами, которые легко можно было бы избежать.

Ещё одной бедой, которая ведёт к летним простудам, является неправильное купание. Особенно часто это может наблюдаться при резкой разнице температуры воздуха и воды в водоёме. Если вода очень холодная, а на улице жара, нужно лишний раз подумать, прежде чем нырять в «омут с головой». Как правило, ничем хорошим это не заканчивается. Однако простудиться при купании можно и в теплой воде, если перед этим очень долго принимать солнечные ванны и сильно перегреться. Если в жаркую погоду при заходе в теплую воду начинается озноб, считайте, что проблемы не за горами.

Достаточно часто летняя простуда может развиться просто после сильного перегрева, который крайне неблагоприятно влияет на иммунную систему, как и сильная инсоляция. Поэтому не стремитесь получить все солнечные лучи, а также следите за одеждой, которая должна соответствовать погоде. Одежда летом должна быть лёгкой и свободной, чтобы не создавать дополнительной тепловой нагрузки на организм. Находясь на улице, старайтесь выбирать ту сторону, где есть тень, а загорая, используйте тенты, оберегающие от попадания прямых солнечных лучей. Перегрев очень коварен и опасен, он наступает незаметно, а последствия его крайне неприятны и простуда ещё не самое страшное, что может быть после теплового удара.

Особенно стоит опасаться летней простуды беременным. Простуда при беременности несёт угрозу, как самой женщине, так и будущему малышу. Вообще любая болезнь в этот период нежелательна, а уж инфекция нежелательна вдвойне. Поэтому беременным летом следует особенно тщательно избегать возможных провоцирующих факторов, способных привести к простуде.

Если же всё-таки не удалось «избежать удовольствия» простудиться летом, нельзя пускать проблему на самотёк. Летняя простуда требует такого же лечения, как и любая другая. Следует обязательно принимать симптоматические средства и противовирусные препараты, в частности рекомбинантные альфа-2b интерфероны.