< >
Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Народные средства укрепления иммунитета

Разделы [+]

Наши партнеры

Иммунология • Статьи

Народные средства укрепления иммунитета

Народные средства укрепления иммунитетаУсловия повседневного ритма жизни, неблагоприятные экологические условия, стрессы, употребление некачественной пищи – вот далеко не все причины, которые существенным образом влияют на наше здоровье, снижают защитные силы организма и делают нас всё более беззащитными от болезнетворных вирусов и бактерий. Действительно, давно отмечено, что физическая и психическая усталость являются основными факторами риска многих заболеваний. Многие люди, не понимая, что ослабление иммунной системы связано не с кратковременными факторами, а с хроническим неправильным образом жизни, считают, что достаточно начать принимать средства повышающие иммунитет, и всё будет в порядке. Это далеко не так. Более того, можно наоборот полностью сорвать механизмы иммунной защиты.

Иммунную систему нужно беречь, и в лучшем случае укреплять. Данный подход является наиболее физиологичным и не наносит вреда. Однако, надо понимать, что укрепление иммунитета, задача не одного дня, а требует долгих, а главное постоянных действий.

В настоящее время большое значение придаётся состоянию микрофлоры кишечника. Для этого есть научное обоснование, так как большое количество клеток, отвечающих за иммунитет, находятся именно там. Поэтому, наряду с правильным, сбалансированным питанием, необходимо включение в рацион молочнокислых продуктов, для поддержания нормальной микрофлоры кишечника.

Задолго до появления различных «модных» иммунных препаратов, которые сегодня широко рекламируются как средства повышающие иммунитет, наши предки использовали то, что даёт природа. Достаточно вспомнить отвар из хвои, который позволял справляться с цингой.

Безусловно, когда речь идёт о тяжёлых нарушениях в системе иммунитета, надеяться на народные рецепты не стоит. А вот если речь идёт об укреплении иммунитета и поддержании его в рабочем состоянии, то пренебрегать этим не стоит. Следует отметить, что многие рецепты народной медицины имеют вековую историю.

В народной медицине для укрепления иммунитета наиболее часто рекомендуется настойка эхинацеи пурпурной. Настойка корней эхинацеи издавна считается одним из лучших натуральных препаратов. Также она обладает противовирусным и противовоспалительным действиями. Это растительный стимулятор и модулятор иммунной системы. Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют принимать эхинацею курсами по три-четыре недели, затем делать на несколько недель перерыв.

Также очень хорошим средством, которое позволит укрепить иммунитет и поможет вашему здоровью является имбирь.  То, что это лекарственное растение способствует укреплению иммунитета известно давно. Его использовали  как специю, добавляя в различные блюда, и даже принимали имбирные ванны. Корень имбиря обладает множеством полезных свойств, в частности бактерицидным эффектом, который присущий и чесноку, но при этом у имбирного продукта  не такой резкий запах, аромат его более приятен. Можно рекомендовать имбирный чай с добавлением в него мёда и лимона, что значительно усиливает его полезные качества.

Благотворно влиять на иммунитет могут и другие природные ингредиенты. В частности это грецкие орехи, различные травяные сборы содержащие мелиссу, мяту, цветы каштана и иван-чай и зверобой, алоэ, ягодные коктейли из клюквы, клубники, вишни и калины. Также, в качестве средства укрепления иммунитета можно принимать ванны с использованием листьев или плодов малины, брусники, облепихи и смородины, также можно подумать о шиповнике и рябине.

Выбирая средства народной медицины нужно помнить, что они наиболее эффективны в комплексном подходе к своему здоровью.