Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Рыба помогает матерям от депрессии

Разделы [+]

Наши партнеры

Новости • Статьи

Рыба помогает матерям от депрессии


Женщины подвергаются наибольшему риску развития депрессии во время фертильного возраста, и рождение ребенка может вызвать стрессовую ситуацию среди представительниц прекрасного пола, склонных к эмоциональным переживаниям. Команда ученых из университета Монреаля и научно-исследовательского центра в Сант-Джустине провела масштабную работу среди женщин в возрасте от 18 до 35 лет, имеющих детей до года, и обратившихся за медицинской помощью по поводу различных проблем со здоровьем. Выяснилось, что большинство матерей предъявляли жалобы на угнетенное состояние.

Специалисты установили, что поможет справиться с послеродовой депрессией потребление омега-3 жирных кислот, которыми богата рыба. Например, по данным анализа более 1700 историй болезни женщин с маленькими детьми, уровни стресса значительно снижались при наличии в рационе матери достаточного количества рыбных блюд. Кроме того, выяснилось, что показатели тревоги у детей также были меньше, если у их матерей в ежедневном меню имелись изделия из рыбы. «При грудном вскармливании омега-3 жирные кислоты передаются и ребенку, поэтому дети более спокойны», говорят авторы.

Эксперты утверждают, что при введении в рацион рыбы на 6 недель можно практически полностью избавиться от послеродовой депрессии. В дополнение к биологическим обстоятельствам было установлено, что в США большинство людей не потребляют достаточного количества омега-3 жирных кислот, в том числе беременные женщины. Глава работы, доктор Габриэль Шапиро уверен, что женщины будут лучше защищены от воздействия стрессовых факторов, как во время вынашивания, так и после родов, если будут потреблять рыбу во время беременности. «Омега-3 жирные кислоты запускают химическую реакцию, которая высвобождает серотонин, являющийся регулятором настроения и гормоном счастья», пояснил Шапиро.

Источник: Новости медицины