Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Школьная неболейка

Разделы [+]

Наши партнеры

Школьная неболейка

ТермометрС приходом осени начинается самая активная пора простудных заболеваний. Одноклассники один за другим перестают посещать занятия, в классе все меньше остается здоровых учеников. И риск оказаться в постели с высокой температурой и насморком возрастает с каждым днем. Например, вирус гриппа живуч, он может находиться в воздухе до 8 часов, поэтому нет гарантии того, что можно избежать заболевания. Только начал учиться… и вдруг заболело горло, снизился аппетит, появился кашель, становится совсем не до освоения новых знаний. Что необходимо знать родителям и ученикам, чтобы не заболеть в первые дни после летних каникул?

Начинать нужно с самого лета…

Море, свежий воздух, зеленая трава и теплый песок, — все эти природные факторы способны заставить активнее работать иммунную систему ребенка и взрослого. Не зря же еще с давних времен детям прописывалось курортное лечение. Желательно в выборе места путешествия ориентироваться на часто возникающие или обостряющиеся заболевания. Например, если зимой школьник переболел бронхитом, то ему показан для укрепления здоровья сухой и жаркий воздух. Если же у ребенка астма – сосны и горы лучшее профилактическое лечение бронхолегочных заболеваний. Ребенку, страдающими частыми простудами, необходим горячий песок и морской воздух. Кишечные инфекции в анамнезе школьника могут быть показаниями к санаторному лечению минеральными водами для восстановления работы органов пищеварительного тракта. Путешествие со сменой климата на должно быть коротким, чтобы правильно прошел период акклиматизации:

— не меньше 2-3 недель, если привычная температура отличается на 5-10?С;

— не меньше 3-4 недель, если разница в температурах больше 10 ?С.

По возвращении домой ребенку нужна как минимум неделя, чтобы организм успел адаптироваться к привычным температурам, питанию, воде.

Что нужно знать

1. Прежде всего, следует помнить о гигиене. Мытье рук необходимо. Большинство вредных бактерий погибает от воздействия обычного детского мыла и теплой воды. Поэтому не забывайте помыть руки после школы, перед едой, после посещения туалета и улицы.

2. Не стоит угощаться чужими бутербродами, да, и яблоки и другие фрукты могут оказаться не достаточно хорошо помытыми. Не стоит пить воду из одной бутылки с другими учеником. Потребление грязных питательных веществ — самый простой способ передачи кишечной инфекции, которая может существовать в продуктах и воде долгое время.

Маска3. Одевайтесь по погоде. Слишком много одежды может спровоцировать простудное заболевание: ребенку жарко, он потеет, а осенний ветер дует холодным воздухом, возникают резкие перепады температуры. В результате организм бросает все силы на восстановление температурного баланса, ослабевает защита против вирусов и других опасных микроорганизмов. Подобная ситуация наблюдется и при нехватке теплых вещей. В итоге школьник может легко заболеть не только простудой, но и получить такие осложнения как воспаление ушей, мочевого пузыря и другие.

4. Спорт. Упражнения дома, физкультура в школе могут хорошо укрепить здоровье ребенка. Школьника можно записать в секцию по волейболу, гимнастике или плаванью, а в зимний период – на фигурное катание. Но не забывайте одевать ребенка на лед правильно, одежда должна отвечать 3 главным правилам: быть свободной, одновременно легкой и теплой.

5. Во время вирусных эпидемий, если невозможно избежать посещения занятий и поездок в общественном транспорте, школьнику нужно носить маску, пользоваться защитными средствами. К примеру, средством предупреждения заражения школьника респираторными вирусами может стать ВИФЕРОН® Гель, который наносится на подсушенную слизистую носовых ходов 2 раза в день. Рекомендуется также делать прививку от гриппа 2 раза в год. Перед прививкой необходимо убедиться, что ребенок здоров.

6. Витамины — основной источник здоровья для детского организма. Они находятся во многих полезных продуктах: фруктах и овощах, кашах и хлебе, в мясе и рыбе. Поэтому полноценное, рациональное, витаминизированное питание является хорошим помощником для борьбы с холодом и вредными микробами.

Врач-педиатр, Семенченя Т.Н.