Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Витамин С повышает сопротивляемость организма к ОРВИ

Разделы [+]

Наши партнеры

Новости • Статьи

Витамин С повышает сопротивляемость организма к ОРВИ


Результаты работы, проведенной американскими учеными, выяснили, что витамин С чрезвычайно полезен для людей с тяжелыми физическими нагрузкам, а также при риске развития острой респираторной вирусной инфекции. В 5 рандомизированных исследованиях были задействованы взрослые мужчины и женщины, а также подростки. Все участники подвергались тяжелой краткосрочной физической нагрузке. В ходе эксперимента выяснилось, что у получавших витамин С, заболеваемость ОРВИ сократилась вдвое. В исследование вошли спортсмены-марафонцы, школьники, занимавшиеся в лыжном лагере, и военные, проходившие зимнюю тренировку.
Выяснилось, что прием аскорбиновой кислоты не только предотвращает возникновение сезонной вирусной инфекции, но и снижает время течения простудного заболевания у физически активных пациентов. Регулярные дозы витамина С от 1 грамма в день сократили среднюю продолжительность острой респираторной вирусной инфекции у взрослых на 8%, а у подростков на 18%. Хотя эти результаты однозначно показывают, что витамин С оказывает благоприятное воздействие на организм, принимать большие дозы витамина С каждый день не рекомендуется.
Дело в том, что по данным специалистов из США, в среднем, взрослые люди без нарушений иммунитета болеют ОРВИ всего несколько раз в год, а дети 2-6 раз в год. Тем не менее, учитывая положительное действие витамина C на длительность и тяжесть простудных заболеваний, а также относительную безопасность и низкую стоимость, можно сказать, что аскорбиновая кислота является полезной в индивидуальном лечении ОРВИ у некоторых пациентов.

Источник: Научный журнал