Лето – время активного отдыха, солнца и тепла. Многие замечают, что именно в этот период значительно снижается частота простудных заболеваний и инфекций верхних дыхательных путей. Почему же летом мы реже сталкиваемся с такими неприятными симптомами, как насморк, кашель и боль в горле?
Ответ кроется в особенностях организма человека и окружающей среды. Высокая температура воздуха, повышенная влажность и ультрафиолетовое излучение оказывают положительное влияние на иммунитет и снижают риск заражения вирусными инфекциями. Но все же вирусы никуда не исчезают и продолжают циркулировать в окружающей среде. Более того, некоторые особенности летнего сезона могут стать причиной ослабления защитных сил организма и повышения восприимчивости к инфекции.
Важно помнить, что даже в теплое время года нельзя забывать о мерах профилактики, ведь факторы риска существуют всегда. А если болезнь все же настигла – необходимо вовремя начинать лечиться.
- Риновирусы: маленькие провокаторы больших проблем
- Чем опасны аденовирусы
- Парагрипп и грипп: в чем разница?
- Коварный респираторно-синцитиальный вирус
- Энтеровирусная инфекция: «кишечный грипп», с которым чаще всего сталкиваются дети
- Как уберечь себя от ОРВИ летом
- Как не перепутать ОРВИ и аллергию
- Профилактика и лечение ОРВИ летом и в любое время года
Причины возникновения ОРВИ летом часто остаются недооцененными. Одним из ключевых факторов является резкий перепад температур между улицей и помещениями с кондиционерами. Холодный воздух кондиционера вызывает сужение сосудов слизистой оболочки носа, снижает местный иммунитет и создает благоприятные условия для проникновения вирусов. Кроме того, высокая активность на свежем воздухе и купание в море также способствуют переохлаждению организма, особенно если человек долго находится в воде или выходит мокрым на ветер.
Еще одной важной причиной летних ОРЗ являются путешествия и контакты с большим количеством людей. Во время поездок возрастает вероятность встречи с новыми штаммами вирусов, к которым организм взрослого и ребенка не адаптирован. Это особенно актуально для путешествий в другие климатические зоны или страны, где циркуляция возбудителей отличается от привычной[i].
Низкая относительная влажность воздуха в помещениях с работающими кондиционерами способствует также высыханию слизистых оболочек и снижению барьерных функций дыхательной системы. Недостаточное потребление жидкости в жаркое время года усугубляет ситуацию, вызывает обезвоживание и снижение общего уровня защиты организма.
Неправильное питание и недостаток витаминов тоже играют свою роль. Летнее изобилие фруктов и овощей часто сопровождается чрезмерным употреблением сладких напитков и десертов, что негативно сказывается на иммунитете. Важно соблюдать баланс в рационе питания, включая достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также свежих продуктов, богатых витаминами и минералами.
Какие ОРВИ могут встречаться летом?
Риновирусы: маленькие провокаторы больших проблем
Риновирусы – группа микроскопических инфекционных агентов, принадлежащих к семейству Picornaviridae. Основной мишенью риновирусов служит эпителий верхних дыхательных путей. Вирусы вызывают знакомую многим симптоматику обычной простуды.
Всего насчитывается свыше ста разновидностей риновирусов, каждый из которых способен привести к инфекционному процессу у человека. Наиболее характерными проявлениями риновирусной инфекции выступают насморк, заложенность носа, чихание, интоксикация и общая слабость.
Инфекция распространяется главным образом воздушно-капельным путем, но возможна и контактная передача через загрязненную поверхность предметов домашнего обихода. Пик заболеваемости приходится на осенне-зимний период, но встречается это заболевание и летом.
Иммунитет против риновирусов нестабилен и кратковременен, что делает человека вновь подверженным повторному заражению спустя короткое время после выздоровления. Риновирусы могут сопровождаться осложнениями в виде бронхитов, синуситов и фарингитов. Особенно тяжело переносят такие инфекции дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями органов дыхания.
Чем опасны аденовирусы
Инфекции, вызванные аденовирусами, распространяются преимущественно воздушно-капельным путем, а также через контакт с поверхностями, на которых находятся выделения зараженных людей.
Наиболее характерные клинические проявления включают острые респираторные заболевания (насморк, боли в горле), гастроэнтерологические расстройства (боли в животе, диарея), конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза) и лимфаденит – увеличение лимфатических узлов.
Особенно высока опасность заражения детей младшего возраста, поскольку у них иммунитет еще не сформирован окончательно.
После перенесенной аденовирусной инфекции, особенно в случаях, когда лечение отсутствовало или было начато поздно, может развиваться такое грозное осложнение, как менингоэнцефалит – заболевание, связанное с воспалением мозговых оболочек и тканей мозга с неблагоприятным прогнозом.
Парагрипп и грипп: в чем разница?
Парагрипп – это вирусная инфекция, схожая по признакам с обычным гриппом, но отличающаяся пониженным уровнем агрессивности и тяжести протекания. Заболевание поражает преимущественно верхние дыхательные пути, вызывая кашель, насморк, охриплость голоса и повышение температуры тела.
Главные отличия парагриппа от классического гриппа заключаются в следующем:
- парагрипп имеет постепенное начало и менее выраженный синдром интоксикации;
- температура тела повышается незначительно либо остается нормальной;
- голосовые изменения (осиплость, грубый голос) характерны именно для парагриппа;
- тяжесть клинических проявлений ниже, чем при обычном гриппе.
Диагностика при подозрении на парагрипп основана на клинической картине и лабораторных исследованиях, включающих иммуноферментный анализ (ИФА) и полимеразную цепную реакцию (ПЦР).
Хотя летом парагрипп обычно переносится легче, чем зимой, особую осторожность следует проявлять родителям малышей, так как эта болезнь у детей младше трех лет иногда приводит к опасным осложнениям, таким как ложный круп.
Коварный респираторно-синцитиальный вирус
Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) – один из распространенных возбудителей острых респираторных инфекций у детей, особенно грудного возраста. Этот вирус обладает способностью повреждать клетки дыхательных путей, вызывая отек и выделение большого количества слизи, что ведет к затруднению дыхания у малышей.
У взрослых вирус вызывает следующие симптомы:
- легкий насморк или заложенность носа;
- сухой кашель, иногда перерастающий в продуктивный;
- першение или дискомфорт в горле;
- умеренно повышенную температуру тела (до субфебрильных значений);
- головные боли и общее недомогание;
- редко – ломоту мышц и суставов.
У взрослых людей с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями сердца или легких, беременных и пожилых людей РСВ может спровоцировать развитие более серьезных осложнений, таких как пневмония или бронхит.
Энтеровирусная инфекция: «кишечный грипп», с которым чаще всего сталкиваются дети
Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) – распространенное инфекционное заболевание, вызываемое целым спектром кишечных вирусов, объединенных названием «энтеровирусы». Существует большое количество разных видов этих вирусов, которые отличаются друг от друга структурой и симптомами вызываемых заболеваний. Например, к ним относят вирусы Коксаки A и B, ECHO-вирусы, а также энтеровирусы типа 68-71.
Главная особенность ЭВИ – разнообразные клинические проявления. В зависимости от вида вируса, инфицирующий агент может воздействовать на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), кожу, мышцы, сердце и даже центральную нервную систему. Основные способы передачи инфекции – водный, пищевой, бытовой контакт и воздушно-капельный.
Опасность инфекции обусловлена длительностью сохранения вирусов во внешней среде: они отлично выдерживают низкую температуру, длительное время сохраняют жизнеспособность в водопроводной воде и на бытовых предметах. Для уничтожения энтеровирусов необходимы высокие концентрации спирта (не менее 70%) и воздействие ультрафиолета.
Симптоматика ЭВИ у больных разнообразна: лихорадка, головная и мышечная боль, высыпания на коже, гастроэнтерит, при котором поражается кишечник, и конъюнктивит. Иногда болезнь принимает тяжелые формы, опасные для здоровья и жизни.
Энтеровирусная инфекция отличается чрезвычайной заразностью и быстротой распространения среди окружающих. Без оперативной изоляции заболевших детей в пределах одного учреждения (например, детские сады, школы, лагеря отдыха и другие детские коллективы) уже через две-три недели могут оказаться инфицированы до 60-80% воспитанников. По этой причине очень важны комплексные профилактические меры, направленные на предотвращение дальнейшего распространения инфекции.
Как уберечь себя от ОРВИ летом
В первую очередь стоит обратить внимание на основные «угрозы»:
Регулировка температуры в помещении
Стремление создать максимально комфортную прохладу при помощи кондиционера может принести вред в виде появления симптомов ОРВИ. Врачи предупреждают: разница температур между улицей и комнатой не должна превышать 5-8 градусов. И главное – стоит избегать прямого потока холодного воздуха от кондиционера, а также воздерживаться от установки экстремальных низких температур.
Ограничение в употреблении мороженого и прохладных напитков
Кто откажется от освежающего стакана холодной воды или порции мороженого в жару? Но и здесь важно соблюдать меру, иначе можно заболеть. Употребление сильно охлажденных продуктов способно спровоцировать боли при ОРВИ в горле, а вскоре может появиться насморк, поднимется температура. Лучше пить воду медленно, маленькими глотками, предпочтительно находясь в тени или внутри помещения. Хорошей альтернативой ледяной воде и сокам станет теплый несладкий зеленый чай, который утоляет жажду и приносит пользу организму.
«Правильное» купание
Взрослые могут комфортно купаться при +18 градусах, а детям рекомендовано подождать, пока вода прогреется минимум до +22 градусов. Несоблюдение этих рекомендаций ведет не только к стандартным симптомам простуды, но и к другим проблемам, таким как цистит или пиелонефрит.
Выбор одежды
Летом хочется носить открытые майки и летние платья и шорты. Однако погода непредсказуема: вечером может внезапно начаться дождь, появиться сильный ветер. Лучше запастись зонтом и компактным дождевиком или легкой курткой, чтобы не столкнуться с последствиями сырости и переохлаждения в виде простуды.
Как не перепутать ОРВИ и аллергию
Клинические признаки острых респираторных заболеваний во многом похожи на аллергию. Как определить, в чем отличие этих заболеваний?
Простуда и грипп провоцируются различными видами вирусов. Передача осуществляется воздушно-капельным путем или прямым контактом с заболевшим человеком. Проявляется постепенным началом: сначала чувствуется легкое першение в горле, небольшая утомляемость, а затем добавляется подъем температуры, насморк и кашель. Средняя длительность простуды колеблется от пяти до десяти дней.
Аллергия же представляет собой гиперреактивность иммунной системы на вполне обычные, нейтральные для большинства людей вещества – аллергены. Аллергенами могут выступать цветочная пыльца, домашняя пыль, животные белки, любые отдельные пищевые компоненты, косметика или бытовые химикаты. Реакция организма выражается выработкой гистамина, вызывающего стандартные аллергические проявления: зуд кожи, слезоточивость, набухание слизистых и продолжительное чихание.
Правильно установить причину неприятных ощущений очень важно. Ведь самолечение средствами, предназначенными для борьбы с ОРВИ, бесполезно при аллергии, и наоборот – прием антигистаминных препаратов никак не повлияет на вирусную инфекцию.
Ключевые различия симптомов простуды и аллергии
| Признак | Простуда | Аллергия |
| Выделения из носа | Густые, желтого или зеленого оттенка | Водянистые, прозрачные |
| Чихание | Может присутствовать, но умеренно | Сериями, часто многократное |
| Кашель | Продуктивный, часто влажный | Сухой, связанный с раздражением дыхательной системы |
| Температура тела | Поднимается, вплоть до 38-39°C | Нормальная или слегка повышенная |
| Покраснение глаз | Редко | Характерно при сильном реагировании |
| Мышечная боль | Возможно проявление | Не характерно |
| Усталость | Выраженная | Отмечается слабо |
Профилактика и лечение ОРВИ летом и в любое время года
Одним из противовирусных препаратов, способствующих восстановлению иммунной системы и обладающих широким спектром противовирусной активности, является препарат ВИФЕРОН. Рекомбинантный интерферон альфа-2b, который входит в состав этого препарата, препятствует синтезу вирусных ДНК и блокирует размножение вируса, а также способствует восстановлению показателей иммунитета.
Препарат, который выпускается в виде свечей, геля и мази, разработан в результате фундаментальных исследований в области иммунологии, доказавших, что в присутствии антиоксидантов усиливается противовирусное действие интерферона. Препарат в виде Свечей (суппозиториев) можно применять при беременности (с 14-й недели гестации), а также в период грудного вскармливания, для лечения новорожденных детей, начиная с первых дней жизни ребенка, и пожилых людей.
Форму препарата и продолжительность курса лечения подбирает врач в зависимости от заболевания. Согласно инструкции по медицинскому применению, также возможно одновременное использование препаратов ВИФЕРОН Свечи и ВИФЕРОН Мазь и Гель. Свечи оказывают системный эффект, то есть на весь организм в целом, а Мазь/Гель борются с вирусами в воротах инфекции, на слизистой оболочке носа.
В качестве профилактики полоску препарата ВИФЕРОН Гель длиной не более 0,5 см наносят на предварительно подсушенную поверхность слизистой оболочки носа и/или на поверхность небных миндалин в течение двух-четырех недель. Согласно результатам исследований, применение геля позволяло снизить в наблюдаемых группах заболеваемость ОРВИ в 3,5 раза[ii].
Помимо лекарств, не заражаться и не болеть летом помогут следующие меры:
- рацион, богатый свежими овощами, фруктами и зеленью;
- достаточный объем потребления чистой воды в день;
- качественный и полноценный ночной сон;
- минимизация воздействия стресса и отрицательных эмоций;
- закаливающие процедуры и регулярные занятия физкультурой.
Если при ОРВИ отсутствует лихорадка и не требуется постельный режим, то летом рекомендуется увеличить продолжительность прогулок на свежем воздухе при солнечной погоде как взрослым, так и детям[iii].
Справочно-информационный материал
Автор статьи
Врач-терапевт, кардиолог, к.м.н.
Источники:
[i] https://zpp.
[ii] Оценка эффективности и безопасности интерферона-α-2b в профилактике острых респираторных инфекций (в том числе COVID-19) у детей в Узбекистане / Л.Н. Туйчиев, Г.К. Худайкулова, У.Э. Эралиев [и др.] // Вопросы практической педиатрии. – 2022. – Т.17, №4. – С.17-24.
[iii] https://cyberleninka.
