Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту
Новости
  • Как защититься от замерзания и обморожений в зимний период?

    Как защититься от замерзания и обморожений в зимний период?Как писал великий русский поэт А.С. Пушкин: «мороз и солнце; день чудесный!....», конечно, красивые строки, но ни в коем случае нельзя забывать о своей защите, находясь на улице в морозный день. А лучше всего придерживаться простых правил: при выходе на мороз следует применять крем на жирной основе, а не увлажняющие крема, т.к. основу такого крема составляет вода, которая на морозе имеет свойство замерзать и соответственно, её кристаллы будут «разрывать» кожу изнутри, в связи с чем кожа быстрее подвергнется обморожению; любителям греться на морозе при помощи спиртных напитков надо помнить, что под действием алкоголя происходит кратковременное расширение сосудов (поэтому происходит быстрая отдача тепла и повторное сужение сосудов, которое приводит к еще более скорому замерзанию); не следует курить на морозе (сочетание табачного дыма и морозного холодного воздуха приведёт к спазму, а затем и повреждению дыхательных путей); любителям украшений из металлов нужно заменить эти украшения на их аналог из пластика. Читать дальше...
  • Наши вредные привычки

    Наши вредные привычкиМногие считают, что вредные привычки – это только курение, алкоголь и наркотики. На самом деле их намного больше. Что же еще относится к вредным привычкам, кроме вышеупомянутых? Это привычка грызть ручку или карандаш, ногти, привычка есть перед телевизором, систематические опоздания, откладывание важных дел на последний момент или на «завтра», оставление после себя беспорядка, неправильное питание, употребление токсических веществ, несоблюдение режима дня, любовь к сладостям, недосыпание, игромания, многочасовое сидение за компьютером, шопоголизм, ковыряние в ушах или носу, щелканье суставами пальцев, сплевывание на пол, разбрасывание носков и др. предметов одежды по дому, долгие разговоры по телефону не по делу, сплетничество и т.д. Как видим, список достаточно внушительный и, вероятнее всего, не окончательный. Ведь существуют привычки, которые нельзя назвать вредными, но при этом они весьма неприятны для окружающих. Читать дальше...
  • Полезные свойства киви

    Полезные свойства киви.Киви, он же китайский крыжовник, является национальным фруктом Китая. С древних времен китайцы использовали его как тоник здоровья, для повышения иммунитета, считали, что такой замечательный фрукт должен на постоянной основе присутствовать в рационе питания любого человека. Основная польза киви заключается в большом содержании витамина C, который оказывает как антиоксидантную защиту, так и иммуностимулирующее действие на организм. Помимо аскорбиновой кислоты киви содержит клетчатку, витамины А, В, Е, K, фолиевую кислоту, полиненасыщенные жиры омега 3 и омега 6, калий, магний, кальций и др. Богатый на витамины, микро- и макроэлементы, киви сокращает риск возникновения онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы, способен сжигать жиры, снижает риск образования тромбов. Читать дальше...
  • Правильная профилактика гриппа и ОРВИ

    Правильная профилактика гриппа и ОРВИХорошо известна истина, что гораздо легче предотвратить заболевание, чем его лечить. Правильная профилактика действительно позволяет предотвратить многие проблемы, хотя многие относятся к рекомендациям достаточно скептически. Профилактика гриппа и ОРВИ базируется на хорошо известных принципах, которые многие годы остаются неизменными. Эти принципы можно сформулировать в виде двух положений. Первое, это то, что следует минимизировать риски заражения, т.е. проводить профилактику инфицирования, а второе, это повышать устойчивость организма к вирусам. Читать дальше...
  • Зелень в рационе питания

    Зелень в рационе питанияЗелень — это главный источник витаминов и минеральных веществ, в том числе и протеинов. В зелени отсутствуют лишь три элемента из всего списка витаминов — это витамин K2, D2 (эргокальциферол) — одна из форм витамина D и B12 (кобаламин). При этом в зелени есть один элемент, который присутствует только в зелени и больше нигде в природе не встречается - это витамин К1 (фитоменадион). Этот витамин участвует в формировании хрящевой ткани нашего организма. Основные «зеленые» источники питания: укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель, ревень, а также майоран, чабер, пастернак, портулак, мята, одуванчик, подорожник, крапива и т.д. Читать дальше...
  • Бытовые дезинфицирующие средства

    Бытовые дезинфицирующие средстваВряд ли найдется магазин, где на отдельных стеллажах и полках, не располагались бы красивые, яркие баночки, склянки и пакетики в виде жидкости, порошка, геля или раствора под общим наименованием – бытовая химия. Но будьте очень внимательны и осторожны - все это дезинфицирующие средства, которые способны уничтожать и дезактивировать вредные бактерии, вирусы или другие микроорганизмы на неживых объектах (белье, одежде, обуви, в помещениях). Все они очень опасны и токсичны для человека из-за выделяющегося хлора, который при высокой концентрации является отравляющим газом. Читать дальше...
  • Зимние занятия

    Зимние занятияМороз и солнце, день чудесный… Хотя зима, как и женщина, капризна и часто преподносит сюрпризы: то идет снег, то трескучие морозы, да и погода не всегда отвечает нашим ожиданиям, но в зиме есть то, чего в другое время года днем с огнем не сыщешь. Это – зимние занятия, которые подойдут как для одного, так и для целой компании друзей. Самая распространенная забава – катание с горки. Какое это волнующее и яркое чувство, на скорости съезжать с высоты, а если на пути попадается небольшая кочка или трамплин, и взрослые и ребятня вряд ли объедут такое препятствие, летишь ввысь, дух захватывает. Хотя не всегда удается покататься без падений и ушибов, но зато, сколько эмоций, радости и восторга. Читать дальше...
  • Авокадо — что за фрукт?

    Авокадо - что за фруктВ настоящее время полки магазинов и рынков украшают различные фрукты, в том числе и экзотические. Одно из почетных мест занимает авокадо – вечнозеленое плодовое растение, растущее на дереве. Длина созревшего плода колеблется от 5 до 20 см, вес – от 40 – 60 г до 2 кг. Кожица жесткая, темно-зеленого цвета у незрелого плода и почти черная - у созревшего. Плоды этого растения имеют богатую витаминами и минеральными веществами мякоть, спрятанную под пупырчатую кожу, напоминающую крокодилью. Другие названия фрукта – «аллигаторова груша», «масло гардемаринов», «корова бедняка». Содержание сахара в нем приближено к овощам. Родина экзотического фрукта – джунгли Центральной и Южной Америки. На территорию Европы фрукт завезли испанцы-конкистадоры. Сегодня авокадо выращивают в большинстве субтропических и тропических уголков планеты. Известно более 400 разновидностей фрукта. Вкус у авокадо весьма специфический. Напоминает вкус недоспелой груши или тыквы. Мякоть у плода очень нежная и приятной консистенции. Во рту всегда остается от авокадо послевкусие, которое напоминает хвою, а иногда – кедровые орешки. За счет нейтрального вкуса фрукт используется во многих блюдах, он идеально сочетается с разнообразными продуктами питания. Читать дальше...
  • Варись, каша

    Каша сила нашаКаша - это сила. В каждой из них есть много необходимых витаминов и микроэлементов. Еще в древние времена крупы являлись одним из основных продуктов в рационе человека. Римляне и греки питались ячменём, а жители Руси – просом и овсом. Особенно популярны были каши у бедных слоёв населения, потому что они обеспечивали сытный и доступный по возможностям рацион. Их применяли в разном виде: варили как вкусный гарнир и как кисель, перемалывали в муку, пекли лепёшки с хлебом. Рейтинг наиболее полезных круп: гречка, овсянка, пшено, рис, кукуруза, перловка, пшеничная крупа. Читать дальше...
  • Заместительная возрастная гормональная терапия

    Заместительная возрастная гормональная терапияОчень часто приходиться слышать расхожую фразу «стареть нужно красиво». Однако мало кто задумывается о её значении, думая, что это означает ничего не делать и принимать возрастные изменения как само разумеющееся. Вместе с тем, особенно за рубежом, уже давно применяется заместительная гормональная терапия, которая позволяет значительно замедлить процессы старения, а также существенно нивелировать негативные последствия гормонального дисбаланса наступающего с возрастом. Причём гормональные нарушения наступают как у женщин, так и у мужчин. Гормональные нарушения связаны, в первую очередь, с угасанием функции половых гормонов. Читать дальше...
Страницы: 2 из 85123...1020...Последняя »