Новости

Киви, он же китайский крыжовник, является национальным фруктом Китая. С древних времен китайцы использовали его как тоник здоровья, для повышения иммунитета, считали, что такой замечательный фрукт должен на постоянной основе присутствовать в рационе питания любого человека. Основная польза киви заключается в большом содержании витамина C, который оказывает как антиоксидантную защиту, так и иммуностимулирующее действие на организм. Помимо аскорбиновой кислоты киви содержит клетчатку, витамины А, В, Е, K, фолиевую кислоту, полиненасыщенные жиры омега 3 и омега 6, калий, магний, кальций и др. Богатый на витамины, микро- и макроэлементы, киви сокращает риск возникновения онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы, способен сжигать жиры, снижает риск образования тромбов. Читать дальше

Зелень — это главный источник витаминов и минеральных веществ, в том числе и протеинов. В зелени отсутствуют лишь три элемента из всего списка витаминов — это витамин K2, D2 (эргокальциферол) — одна из форм витамина D и B12 (кобаламин). При этом в зелени есть один элемент, который присутствует только в зелени и больше нигде в природе не встречается - это витамин К1 (фитоменадион). Этот витамин участвует в формировании хрящевой ткани нашего организма. Основные «зеленые» источники питания: укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель, ревень, а также майоран, чабер, пастернак, портулак, мята, одуванчик, подорожник, крапива и т.д. Читать дальше

Вряд ли найдется магазин, где на отдельных стеллажах и полках, не располагались бы красивые, яркие баночки, склянки и пакетики в виде жидкости, порошка, геля или раствора под общим наименованием – бытовая химия. Но будьте очень внимательны и осторожны - все это дезинфицирующие средства, которые способны уничтожать и дезактивировать вредные бактерии, вирусы или другие микроорганизмы на неживых объектах (белье, одежде, обуви, в помещениях). Все они очень опасны и токсичны для человека из-за выделяющегося хлора, который при высокой концентрации является отравляющим газом. Читать дальше

Ежедневно каждый из нас употребляет в пищу различные фрукты и овощи. Фрукты в большей степени используются в качестве десертов и употребляются, как правило, после основных блюд. А вот овощи являются одним из основных блюд питания. Кто-то ест их сырыми в виде салатов, кто-то готовит в различных комбинациях в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам, жарит, тушит, а также готовит на пару. Какие же овощи полезны? Какие группы овощей известны? И что полезно для здоровья взрослых и детей? Практически все овощи полезны для жизнедеятельности человека. В них содержатся витамины, полезные вещества и микроэлементы. Читать дальше

Каждый из нас самостоятельно выбирает, чем ему питаться, какие продукты употреблять в пищу. Кому-то нравится растительная пища, кому-то мясная продукция, кто-то любит исключительно рыбу и морепродукты, ну и, конечно, как же не вспомнить о мясе птицы. Не стоит забывать и о разнообразных меню в существующих многочисленных кухнях мира, ведь практически в каждой из них найдется свой, особенный, способ приготовления того или иного вида мяса. Вот уж точно, сколько людей, столько и предпочтений. Читать дальше

Любой воспалительный патологический процесс в организме может приобрести хронический характер, что характеризуется как «хронический очаг воспаления». Хронические очаги воспаления могут формироваться практически в любом органе, однако чаще они формируются в «закрытых органах». В частности наиболее часто они наблюдаются в половых органах малого таза (предстательная железа, яичники), пазухи носа (гайморит, фронтит), миндалинах носоглотки, бронхо-лёгочной системе. Формированию хронических очагов воспаления, во многом, способствует неадекватная или несвоевременная терапия острого воспаления. Неадекватная терапия способна несколько снизить выраженность клинической симптоматики, но сам процесс продолжается и переходит в хроническое течение. Читать дальше

Метеозависимость и метеочувствительность достаточно распространённые явления. Многие люди жалуются на то, что их самочувствие напрямую зависит от погоды, солнечной активности, атмосферного давления или времени года. Осень, традиционно считается сезоном, неблагоприятным по частоте возникновения головных болей. Такая закономерность может быть объяснена рядом факторов. В частности тем, что резко меняются климатические условия, начинаются похолодание и дожди, уменьшается световой день. Нередко приходиться слышать и о понятии «осенняя депрессия». Действительно, именно осенью чаще наблюдается раздражительность, снижается стрессоустойчивость, а также снижается настроение и работоспособность. Также следует учесть, что осенью, обычно обостряются различные хронические заболевания, в том числе те, которые могут приводить к головным болям. Читать дальше

Неприятный запах изо рта может стать причиной многих проблем в личной жизни, затруднений в общении, да и в целом, привести к комплексам и снижению качества жизни. Что мы только не делаем, чтобы добиться свежего дыхания, но «зловонный аромат» продолжается. Ларчик открывается достаточно просто – нужно найти причину этого запаха и постараться её устранить. Не нужно думать, что просто регулярно чистя зубы и приминая различные ополаскиватели для рта, можно избавиться от эстетических проблем. Причины, как правило, бывают значительно весомее. Читать дальше

Остеохондроз в настоящее время крайне распространён и представляет достаточно серьёзную проблему для здоровья человека, несмотря на, казалось бы, ограниченные нарушения позвоночника. Остеохондроз представляет собой деформацию суставного хряща и костной ткани позвоночника и межпозвоночных дисков. В результате деформации происходит изменение высоты позвоночника в сторону его уменьшения. Особенность данного заболевания состоит в том, что он широко распространен и к 40 годам практически каждый человек имеет данный диагноз. Нередко остеохондроз связывают с процессом старения позвоночника. Но, в отличие от прочих возрастных изменений человеческого организма, появление остеохондроза может быть либо ускорено, либо замедлено определенными факторами. Читать дальше

С приходом осени врачи готовятся не только к росту простудных заболеваний, но и к наплыву пациентов, страдающих различными хроническими недугами. Это хорошо известный в медицине факт, который очень важен в плане профилактики хронических заболеваний и динамического наблюдения за пациентом. В настоящее время именно профилактический подход является ведущим в ведении пациентов с различными хроническими патологиями склонными к сезонным обострениям. Незаменима, в данном случае, история болезни, грамотный анализ которой позволяет выявить основные причины обострений и своевременно их скорректировать. Читать дальше