Задать вопрос
Задать вопрос
специалисту

Статьи

Наши вредные привычки

Разделы [+]

Наши партнеры

Новости • Статьи

Наши вредные привычки

Наши вредные привычкиМногие считают, что вредные привычки – это только курение, алкоголь и наркотики. На самом деле их намного больше.

Что же еще относится к вредным привычкам, кроме вышеупомянутых? Это привычка грызть ручку или карандаш, ногти, привычка есть перед телевизором, систематические опоздания, откладывание важных дел на последний момент или на «завтра», оставление после себя беспорядка, неправильное питание, употребление токсических веществ, несоблюдение режима дня, любовь к сладостям, недосыпание, игромания, многочасовое сидение за компьютером, шопоголизм, ковыряние в ушах или носу, щелканье суставами пальцев, сплевывание на пол, разбрасывание носков и др. предметов одежды по дому, долгие разговоры по телефону не по делу, сплетничество и т.д. Как видим, список достаточно внушительный и, вероятнее всего, не окончательный. Ведь существуют привычки, которые нельзя назвать вредными, но при этом они весьма неприятны для окружающих.

Например, вы пошли со спутником (спутницей) в ресторан, вкусно поужинали, и тут вдруг спутница (спутник) начал(а) облизывать пальцы. Приятно? А если это привычка, которая наблюдается постоянно: после мороженого в парке, после яичницы на завтрак, после попкорна в кинотеатре? Или всем знакомое недосыпание. У человека есть возможность лечь пораньше, но он сидит за компьютером, читает книги – делает все, что угодно, но только не готовится ко сну. На следующее утро он не высыпается, вследствие чего опаздывает на работу, у него плохое настроение, которое отражается на окружающих и соответственно, на продуктивности работы. Поэтому не стоит недооценивать даже самые маленькие и незначительные привычки.

Практически все вредные привычки пусть даже и косвенно, но отрицательно влияют на здоровье. Любите грызть ногти – соответственно полюбите и паразитов, добро пожаловать к доктору и потратить свой семейный бюджет на приобретение дорогостоящих лекарств. Любите тратить деньги в магазинах – у ваших близких – мужа или жены, родителей может случиться сердечный приступ от суммы в чеках. Но наиболее негативные последствия, вплоть до летального исхода, вызывают пагубные пристрастия к алкоголю, табаку, наркотиками. К чему приводят такие привычки? Сопротивляемость организма к различным болезням слабеет; из организма «вытягивается» кальций, портятся и желтеют зубы, разрушается структура ногтей и волос, желтеет кожа, ухудшается работа печени с постепенным разрушением органа, сосуды теряют свою эластичность и становятся слабыми и хрупкими, вследствие чего ухудшается подача кислорода в мозг и в клетки; ухудшается функционирование пищеварительной системы, формируется язва; повышается риск появления сердечных, бронхолегочных и онкологических заболеваний; постепенно теряется память, человек деградирует; зачастую формируется криминогенное поведение; повышается риск заражения неизлечимыми болезнями, такими как СПИД.

И самое главное, часто появление одной мелкой «пакостной» привычки влечет за собой другую, а там уже и целый букет.

Поэтому необходимо не приобретать вредных привычек, а к тем, которые имеются, применять профилактические меры. Естественно, взрослого человека труднее переубедить или поменять его поведение, а вот разум подростка хорошо реагирует на правильное доведение информации об опасности для здоровья употребления наркотиков, алкоголя, курения и прочих привычек. Такими эффективными средствами являются показ фильмов, видеоматериалов, наглядных пособий (например, легких курильщика, печени алкоголика или язв на теле наркомана), тематические беседы с участием врачей, психологов, юристов и прочих специалистов. Легче искоренить все пагубные привычки еще в детстве или отрочестве, т.к. с возрастом это сделать будет практически невозможно. Главное верить в себя и свои силы, и у вас все получится.