Виферон / Новости / Аллергия – не повод отказываться от тренировки

Аллергия – не повод отказываться от тренировки


Ричард Вебер аллерголог, доктор медицинских наук, президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI) полагает, что люди с бронхиальной астмой и другими заболевания с аллергическим компонентом могут активно заниматься спортом без риска для здоровья. Специалист говорит: «Понимание того, что вызывает симптомы болезни, а также правильно подобранные условия и программы по спортивным занятиям помогут пациентам с аутоиммунной реакцией чувствовать себя хорошо и оставаться в активной форме». Эксперт дал советы о том, как преодолеть трудности, возникающие у аллергиков в процессе тренировок.
• Если у вас возникла одышка, свистящее дыхание, кашель, стеснение в груди и необычная усталость – это может указывать на бронхоспазм. Чтобы этого не произошло при физических упражнениях перед началом тренировки следует использовать ингалятор с указанной врачом дозой лекарства, а в период занятий может помочь дыхание через нос, а не рот.
• Если вы используете диету или выбираете продукты с меньшим содержанием калорий, не забудьте всегда читать этикетки, прежде, чем потреблять новые элементы. Многие продукты содержат скрытые пищевые аллергены, такие как молоко, пшеница и яйца. Энергетические батончики также могут быть «загружены» аллергенами, в том числе соей и орехами.
• В фитнес-центрах могут подстерегать различные опасности. Резиновые коврики, тренажеры, весы, беговые дорожки, гантели и другой спортивный инвентарь, который обрабатывается дезинфицирующими салфетками и спреями. Они могут содержать летучие органические соединения (ЛОС), которые могут стимулировать приступ астмы или вызвать раздражение кожи. Изделия из латекса, которые также можно часто найти в тренажерных залах, могут привести к появлению сыпиь или крапивницы. Если у вас есть аллергия на латекс, также будьте осторожны со спортивной обувью и поясами.
• Если у вас аллергия на пыльцу растений, травы и другие факторы окружающей среды, то лучше предпочесть занятия в закрытом помещении. В другом случае избежать аллергии можно на открытом воздухе в вечерние часы, когда уровень пыльцы наименьший. После упражнений следует переодеться и принять душ, чтобы удалить все частицы, которые попали на вашу одежду, кожу и волосы.
• Если после вашей тренировки возникает зуд или другие признаки аллергии, и вы исключили потенциальных виновников в зале, то, вероятнее всего, дело в вашей одежде. Синтетические материалы, используемые во всем – от футболок до носков – могут раздражающе воздействовать на кожу. Лучше выбирать одежду из лайкры (спандекса), которая отличается более высоким качеством и в меньшей степени раздражают кожу. Изделия из натуральных тканей также могут помочь избежать развития аллергической реакции.

Материалы подготовлены сотрудниками компании ООО «Ферон» на основе открытых информационных источников

Популярные статьи

Наверх

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом